1、干粉(麦芯粉，黑全麦面，泡打粉，盐)称重并混合均匀。其中的盐是想吃个微微咸的口味，可以依个人习惯增减，另外出于控糖目的，麦芯粉的比例感觉还可以继续减少，因为有泡打粉，所以蓬松的问题不用担心。这个方子很随意，完全看过程中的手感就好。
3、南瓜切块在微波炉里高火打5~7分钟，出来后碾成泥咽疖纲掇状，这样出来的南瓜泥水量比较可控，当然你用蒸的方法也是没毛病的，不过适当减少量。这个方子自然用不了图上这么多，我的比例就是65克的样子，因为还要做南瓜吐司哈~具体的控制量，可以先加入干粉1/4的南瓜泥，用手揉揉和和成团即可，不要太软太湿，注意手感最重要。
4、所有材料成团后，我还是出于控糖控量目的，分成了50g一团，手轻轻揉一下成圆饼就好。 这个时候可以去预热烤箱了，170度上下火，等你准备好饼，烤箱也预嵫懈艘佐热好了。 因为是试方子，又有很多南瓜泥，就选了三个捏了窝窝填了一些南瓜泥，本来想包，感觉容易碎就放弃啦~
6、出锅图，似乎还可以哦，原图没有滤镜，黄黄的应该是南瓜的颜色
