如何合理释放压力

1、大睡一觉。遇到压力时，在不知道该怎么解决的时候，什么也不想，大睡一觉。可以让自己的大脑有个缓冲，把所有的问题放一放，反而更能看清楚问题。

3、制作个发泄沙包，或者类似发泄工具。实在忍不住，想发泄，那就释放出来。过度压抑自己的心情，容易让人产生抑郁。

5、不要逼自己太紧。凡事都要力所能及，不要对自己过度苛刻。学会劳逸结合，放松心态。事情都会有解决方法，保持耐心。