1、拒绝拖珊睽瘸荤延：拖延症是我们大家都很难克服的一个非常不好的习惯，之所以不好改掉，就是因为我们要做的事情会让我们感到不舒适。每当我们想要去做一件事情的时候，总是会想尽办法在自己的头脑里整理出各种各样的借口，来拖延我们办事的效率，以达到我们自己的舒适感。针对这种习惯，我们可以拟定一个可行的计划给自己，用来鞭策自己约束自己的行为，必要的时候可以阶段性的奖励自己，作为克服拖延症的一种动力。
3、健身的习惯：健身是一个最为重要且必须要坚持养成的一个好习惯，当我们走出去贴进大自然去健身的时候，其实你也就逐渐的提升了自己的意志力和忍耐力，当我们把这种好习惯注入到我们的生活中时，你不但保证了你自身的健康而且同时你也让自己更加充满了活力与朝气！
5、作息习惯：良好的作息习惯会让我们的身体与生活更加锦上添花，一天中繁忙的工作下来，好的作息习惯会让我们身体和心理得到更加良好的释放和调解，你可以为自己明天的早起或者今天的早睡设定一个目标，而这个目标会让你很期待今天的早睡与明天的早起，通过一些积极的方法，我们就会把很不容易改变的习惯变得轻松养成。
