吃苹果的8大好处

1、保护大脑在动物研究中，浓缩果汁可减少脑组织中的有害活性氧（ROS），并最大限度地降低智力下降; 另外,苹果汁可能有助于保存乙酰胆碱，乙酰胆碱是一种随年龄增长而衰退的神经递质。低水平的乙酰胆碱与阿尔茨海默病有关。

3、强化骨骼研究人员认为，水果中的抗氧化和抗炎化合物可能有助于促进骨密度和强度。

5、降血压苹果中含有钾,可以体内过剩的钠结合并排出体外,从而达到降血压的效果.

7、助消化苹果中的纤维类型有助于益生菌的生长从而促进消化，不但可以防止肥胖，也可以预防心脏病和2型糖尿病。