1、瑜伽冥想如何集中注意力第一步.冥想之前睡十分钟，睡不着，可以闭眼养神十分钟。
3、第三步，跟随着集体冥想时的冥想词，将自己于冥想词的场景合一。这样你就更接近神性。离觉醒就不远了。最开始练习冥想时，选择早晚人声寂静为好;功夫纯熟后，则自如随意，身居闹市亦可不为所扰。上述是小编介绍的关于瑜伽冥想的一些集中注意力的方法。那么瑜伽冥想功还有哪些练习方法呢?简单学习一下。
5、半莲花坐冥想功坐在垫子上，将左脚放在右腿的大腿上，右腿依然平铺在地板上，其他动作和上述要求一样。注意将左腿放在右腿的大腿上后，要缓慢向下按压膝关节，缓解膝部的紧张状态。
7、仰卧式冥想功身体平躺在垫子上，双腿微分，双臂自然伸直放在身体两侧，掌心向上，闭双眼。注意保持集中，不要让自己睡着。
8、上文就是小编介绍的关于瑜伽冥想的一些练习以及需要掌握的技巧。每天的忙碌、繁杂的生活，时而可以选择瑜伽冥想这种练习方法，让自己身心放松!
