心情不好怎么办如何改善心情

1、心情不好时，最好找朋友倾诉，告诉他你心情不好，一定要把负面情绪发泄出来，不要憋着。

3、心情不好可以听一些欢快的音乐，音乐能平缓你的心情，让你的心情得到慰藉。

5、运动是个不错的办法，心情不好就要发泄出来，通过运动让自己出一身汗，运动后的那种感觉真的挺棒的。