1、首先准备合格羽毛球、球拍、一双舒适羽毛球球鞋、透气运动服（最好是吸湿排汗）、护膝、护腕。
2、打球前首先做五到十分钟的热身运动，主要拉伸大腿、手臂以及腕关节等部位，防止大幅度运动拉伤肌肉和关节。
3、打球是注意场地界限，在规则范围内击球，也避免因为不熟悉场地大小而出现场外飞球击伤等不必要的事故。
4、新手运动时要更加注意学习老师的挥拍动作并勤加练习，挥拍时一定握紧球拍，可在手柄处缠防滑胶防止因握拍不当导致球拍飞出的情况。
5、新手打球时一定要注意与队友前后间距和站位，尤其是后方队员挥拍时要看清前方队友所处位置，防止挥拍误伤队友。
6、新手打球时注意准备好个人水杯，羽毛球运动消耗水量大，打球前提前备好饮用水。
7、新手打球时尽量不要带病上场，如感冒、腹泻等。生病时打球不仅不会让自己身体更充满活力甚至会给身体造成更大的损害，不利于身体健康。希望小编的贴能给新手们带来帮助。
