吃什么新鲜的蔬菜水果减肥

1、苹果苹果富含果胶，经常食用苹果能促进体内肠胃的蠕动，加速体内的垃圾排出、清除宿便，从而改善便秘的情况，达到减肥的效果；苹果还能消除水肿的效果，也能美白肌肤哦！

3、奇异果奇异果能够加速身体内的脂肪燃烧，减少脂肪的堆积，每天餐后食用一个奇异果，能够预防脂肪堆积，起到减肥的效果哦！

5、火龙果火龙果营养丰富，有降低血糖的作用，增强体质，餐前食用火龙果，容易有饱腹感，降低食欲，起到减肥的效果。

7、黄瓜黄瓜有刮油的作用，晚上吃根黄瓜，能够清除体内的脂肪。