1、去痰湿是分几个方面，一个是饮食方面，另外一个是外部条件还有生活作息时间的调整。
3、吃一些，去痰湿的食物比如说，红小豆，冬瓜，薏仁米。每天吃一些。对去湿的效果非常明显。
5、祛除痰湿，平时在饮食的时候也要注意少吃大鱼大肉。饮食宜清淡。
7、除了夏季一年三季当中要多接触阳光，多晒太阳，这样也能化除体内的湿气。
9、寒和湿往往是密不可分的，我们在失的同时体内还有寒气，平时要注重保暖，另外泡脚是一个很好的祛除寒湿的方法。要经常性的泡脚。
11、保持愉快的心情，有自己的爱好和自己的朋友圈，多与人接触交往，心情愉快也能够祛除体内的痰湿。
