1、第一天，来这里走一走，你会感受到鼓励的力量：里加。里加市（Riga），享有“波罗的海跳动的心脏”和“北方巴黎”盛誉的海港城市与要塞之地，新、老建筑交融的国家中心与历史古都。初到里加的人们，一定会被它的新艺术建筑（Jugendstil）所吸引，曼妙地装饰与雕刻令其锦上添花；以老城为主的历史中心则是著名的世界文化遗产，穿行期间可深刻地体会到中古时代的氛围。可以说，这座著名的波罗的海古都，无时无刻不散发着迷人的气息，将世界各地的人们吸引而来。
3、第三天，身处美丽的环境，感受深度的共鸣，极度的治愈，今天就让我们感受一下这神奇的景点：勒罗盍嫫谧艰斯。勒罗斯（Rros）是挪威中部格洛马魇堀绉珀河畔的一个采矿重镇，城镇附近的黄铁矿藏自从17世纪被发现，一直开采到1977年，历经300年的时间。1679年，勒罗斯城镇遭到瑞典军队的破坏，后全部进行了重建，城里现有80多座木结构的房屋，其中的大部分带有院落，有许多建筑仍然保留着褪了色的涂了沥青的原木，具有中世纪特有的风貌，成为公元17世纪中期以来采矿社会生活一部活着的历史。
5、第五天，来到这里，草野在蟋蟀声中更寥阔了， 溪水因枯涸见石更清洌了，这里就是：吕瑟峡湾。吕层嬷疝鹜瑟峡湾（Lysefjord）因不少令人惊讶的岩石而被人们熟知，是挪威最细癌赜清受喜爱的户外徒步目的地之一，也是户外运动爱好者挑战自己的必经之地。河水在凸兀的峭壁和巍峨的群山之间蜿蜒流淌，两岸巨岩兀立，站在巨岩之上，会感觉自己犹如漂浮在空中，被大自然雄劲的活力强烈地冲击着。如果不想居高临下，游客还可以在斯塔万格坐游览船穿行于吕瑟峡湾之间，以更亲近地方式感受挪威峡湾的独特魅力。
