黄瓜有哪些功效

1、黄瓜有助于增强免疫力　　黄瓜本身含有丰富的维生素C，维生素C对人体来说是非常重要的，在平时多吃一点黄瓜可以帮助我们提高免疫力，

3、黄瓜有助于美容护肤　　爱美的女性朋友在平时应该多吃一点黄瓜，我们要知道黄瓜本身含有丰富的水分，并且也含有人体需要的维生素C以及维生素E，

5、黄瓜有助于减肥瘦身　　黄瓜中含有的水分，膳食纤维非常的丰富，我们要知道这两种物质可以帮助人们刺激肠道蠕动，帮助缓解便秘，

7、黄瓜有助于宁神健脑　　黄瓜中含有的维生素B1有缓解紧张，安神健脑的作用，能辅助治疗失眠症。