自己做乳房自检的图解

1、​面对镜子，仔细观察乳房的形状、表面的肤色、有无凹陷、乳头有无分泌物等。

3、涂好沐浴露，然后张开五指，用指腹掂掂乳房，检查是否有肿块。

5、仰躺，将一个坐垫垫在一侧胸部的下面，然后移动四指指腹，检查有无肿块