天热吃什么菜为最好

1、多吃苦瓜。苦瓜性凉，能消暑解毒，在炎热的天气里，多吃苦瓜是很不错的选择。

3、常常吃茄子。茄子里面，天然的水分也很多。茄子里面含有多种人体必需的微量元素，常吃茄子很有好处。

5、天气炎热要少吃大鱼大肉。大鱼大肉在热天是可以吃的，但是吃的次数不能太多。吃的太多了，容易上火，容易堆积脂肪。