十五岁女孩怎么长高

1、女孩子怎皱诣愚继样才能长高，最重要的时期就是青春发育时期，这时候要注意以下几点：1、保证充足的营养，营养要均衡，蛋白质、碳水化合物以及维生素要均衡、充足的摄入，包括肉、蛋、奶、鱼类、蔬淖橐郝芴菜、水果，不能出现挑食的毛病。

3、坚持适度的体育运动，尤其是蹦、跳、拉、伸的运动，对骨、关节以及韧带都有刺激生长的作用。