考试紧张的解决办法

1、考试前几周的饮食要规律，多吃新鲜的蔬菜和水果，其中富含丰富的维C可以在一定程度上纾解紧张情绪。同时也要注意饮食卫生，不要暴饮暴食，造成考试期间腹泻。

3、考试当天可以穿着自己喜欢的衣服，选择欢快明艳的颜色可以带动自己的情绪。佩戴一些寓意保人平安，学业有成的饰品可以给自己一定的暗示，有一个心理寄托能够让人更加安心。

5、黑巧克力是可以带进考场的，考前和考试中可以吃几颗，很多甜食都含有的多巴胺能够调节人的情绪。