怎样才可以长寿

1、好的作息时间，早晨太阳起你就起适当的活动不要超出自身的体力要感觉到身体要发热，就可以。回家休息一下吃饭就可以。

3、中午时段一定要吃饱，你的血液工作一到胃经和脾脏正好是消化食物的时候，所以这时一定要吃饱。下午鹩梏钔喔三点的时候最后补充水分，南方人都有下午茶一说。

5、到晚上9点以后最好要睡觉，这是一天的作息时间和饮食的问题。有错误地方望朋友们指正一下。