女性吃什么可以保养皮肤呢

 时间:2024-10-11 18:42:20

1、海带 是一种含有丰富的维生素和矿物质的食物碱性,常吃能够调节血液中的酸碱度,降邋冠判厩低血脂和调节胆固醇,防止皮肤过多分泌油脂。食用方法:在购买海带的时候,那些颜色鲜艳、质地脆硬的,一般都是化学加固嗟喹账工过,不能够食用

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3、西红柿 含有胡萝卜素和番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。食用方法:番茄红素和胡萝卜素都是脂溶性的,生吃吸收率低,和蛋炒或者做汤吸收率较高

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