莲子养生汤的做法

1、准备食材：莲子、干百合、枸杞、红枣、腐竹、马蹄、胡萝卜等食材；

3、准备食材：莲子、干百合、枸杞、红枣、腐竹、马蹄、胡萝卜等食材；

5、锅中放适量的清水，隔水炖；

7、清甜美味的养生就可以享用了。