便秘不吃药的简单妙招

 时间：2026-04-22 20:12:06

1、蹲厕所的时候便不出来，握拳不轻不重的搞打背脊

便秘不吃药的简单妙招

2、从下腰到背心

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3、再从背心到下腰，这样反复捶打几分钟就能便出来了。

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