1、要维护好眼睛，防备远视等眼疾，最好办法便是不要一次性临时地用眼，要学会做到罕用眼，巧用眼。 每天近间隔用眼工夫最好不超越6个小时。 留意，每30~40分钟就要让眼睛苏息一下，看看远处的风景，或许闭目养神。
2、白领们任务时，可以听的就不要用看的，能走动就不要坐着不动。 假如有条件的话，在任务中的办公桌以及在家里的书桌，最好安排在桌前没有物体遮挡的中央，如许能够取得开阔的视野，便于眼睛苏息时停止得当远眺。
3、 3、任务时，运用的台灯假如是白炽灯，最好是25~40瓦的，并且光芒要从正面映照进入，不要直射眼睛。
4、在运用电脑时，眼睛跟屏幕至多要坚持50~60厘米的间隔。
