1、判断体内是否有寒气？
2、除寒气的方法一，喝姜茶
人不可百日无姜，由其是对于那些体内有寒气 的人来说吃姜更能祛除寒 气，由其是在淋雨之后，喝点姜糖水更是避免寒气的最好方法。
去除寒气的方法二：悬灸
悬灸是中医治疗疾病的一个好方法，同时也是一个去除寒气的方法，由其是 对手脚冰冷的人更是有很好的调理作用。
去除寒气的方法三：避免淋雨
淋雨之后在人的头顶和身上有受寒的问题，如果经常淋雨的话，那么体内的 寒气就会增加。
去除寒气的方法三：科学的饮食
冷，凉，寒性的食物都有可能会增加身体的湿气，因此要注意科学的饮食， 由其是冬季的时候更不要吃寒性的食物，由其是一些反季节的食物都有可能 会加重寒气的病情的。
去除寒气的方法四：科学使用空调
中医认为现代人之所以会有寒气问题一个很大的原因就是常吹空调，空调的 温度过低，从而引起感冒的问题。
去除寒气的方法五：避免在潮湿的地方呆太久
如果生活的环境湿气太重的话，是很容易寒气容易堆积的。同时如果不得已 要经常居住在受潮的环境中的话，那么日常也要经常把棉被，等物品经常拿 到太阳底下晒。
去除寒气的方法六：避免受寒
受寒也会引起体内的寒气过多的问题，由其是在游泳过后更有可能因为受冷 而引起寒气的问题。
去除寒气的方法七：中医去除寒气
中医博大精深，利用中医调理体内湿气的问题能起到一个很好的去除寒气的 作用。只要体内没有湿气的问题之后，寒气自然也会减少不多。
去除寒气的方法八：提高身体的抵抗力
人只有在抵抗力低的时候，才会引起各种各样的疾病，因此日常生活中就要 自我增强抵抗力，多运动，多接触阳光。
去除寒气的方法九：禁食一些凉性的食物
众所周知食物有热性和凉性的区分，而一个人如果凉性的食物吃得过多的 话，也会使身体会有寒气过重的问题，因此对于那些寒质体质的人来说，日 常要减少吃一些凉性的食物，多吃一些热性或温性的食物。
