1、一、红豆玉米粥所需材料
绿豆25克 红豆25克 白豆25克 玉米25克
大米40克 胡萝卜适量 白糖3克
2、二、红豆玉米粥的做法
1.将食材洗净；胡萝卜切丁。
2.加清水将大米、绿豆、红豆、白豆，以大火煮开。
3.加玉米、胡萝卜同煮至浓稠状，加白糖拌匀即可。
3、三、红豆玉米粥的功效与作用
1.玉米具有开胃益智、增强记忆力、润肠通便、保护神经传导和肠胃、维持骨骼和牙齿的强度和密度等功效。
2.红豆具有清热解毒、健脾益胃、助消化、润肠通便、利尿消肿、通气除烦的功效。
3.大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效
4.红豆玉米粥此粥具有清热解毒、健胃生津、祛湿益气、润肠通便、利尿消肿的功效。
