1、一、男士验精补精男人验份详细的精液分析，根据结果分析精子质量如何，哪项质量还不够好就结合个人体质针对性的调理，复查精子上升则按照原来的方法调理，如果下降，静心分析原因，找原因，换一种方案。
2、二、测排卵找规律每个月抓好排卵规律，一般要摸清自己的排卵规律都是认真测够三个月以上。精子质量好，排卵时间不对，易怀女；排卵时间对，精子质量不好，也易怀女，因此这两项尤为重要。
3、三、调理碱性Y精子怕酸喜碱，多吃水果蔬菜，同时配上螺旋藻、佑生碱或益生碱之类碱性产品，饮食上不需过于忌口。
4、四、暖宫、补气血十个女人九个寒，宫寒不易怀，若怀上对胎儿亦不好，因此泡脚，热敷肚子都是改善宫寒的简便有效方法，常饮食八珍汤、鹿胎膏、阿胶糕不单可以调理气血两亏、活血暖宫之余，同时具有调理月吲溘活口经量少、周期乱、内膜薄、补充雌激素、增强体质等等功效。
5、五、检查妇科炎症女性有妇科炎症，私处会一直分泌酸性粘液，让Y精子不易穿透，无法前行，所以有炎症应该对症治疗。
