1、 北京雾霾比较严重，很多水质都会有所污染，所以平时饮用水，可选择饮用矿泉水，用热水壶烧水，这样可以解渴又解乏。
2、 旅途中很容易肠胃不适。到了陌生的地方，可吃点当地容易消化的食物，特别是小米粥，大米粥等食物，克服水土不理想的问题。
3、 旅游中要注意保持充足的睡眠。即使是租房，也需要选择阳光充足的大膊蜾踬简房子居住，而不是选择一个风水太差的房子，房子条件越好，自己的身体才会更健康。
4、 在北京寻找好的朋友，不能自己单枪匹马，独自行事，学会察言观色，是更重要的一门学问。对于水土不服引起的问题，可以选择喝点淡盐水缓解。
5、 夏季天气炎热，去旅游要随身携带上感冒药，预防中暑的药，消炎药等。当自己上火太严重，可多喝点热水来缓解问题。
