怎样缓解高考压力

1、自我暗示。每天给自己积极的自我暗示，告诉自己的状态很好，没必要一天都紧绷自己的神经。压力从来都是自己给自己最多，所以自己要调节好自己的心态。

3、合理的营养膳食。临考前一定要注意饮食卫生，加强营养。吃点清淡的食物有利于缓解疲劳，放松心情。

5、跑步，跳绳，通过运动将你的压力释放。让汗水洗去你的压力。

7、吃东西。在吃东西的同时释放出 你的压力，但别吃得太多，小心变胖哟。