时间:2024-10-12 07:03:02
1、首先当然是要多走路,短的路程尽量不要坐车可以自己骑自行车或者是步行过去,帮助你消化,每天尽量把步数控制在5000以上,现在不是有很多的计数软件吗,把它利用起来,严格执行。