打篮球的时候要注意哪些

1、要有充分的热身充分热身。根据我打球的经验，由于打篮球的时候回比较激烈，在打球前要热热身，例如压压腿、转转身体、慢跑等等。特别注意脚踝，很容易受伤，充分的热身能有效的防止腿脚抽筋，这一点是非常重要的

3、打完球时候应该适当喝水喝什么水由于打球会楠道塘校释放大量的汗液，导致人体缺乏电解质，普通的水满足不了人体的需求，淡盐水是最好的，既能解渴，又能保证人体的电解质狨钾鹉绥补充。在打完球不要去商店买冰水，也不要打完球就大口大口喝水，打完球的时候也别急着洗澡。等汗甘了或者不出汗了在洗澡。

5、打球的时候最好带个书包去打球时最好带个书腻戴怯猡包，来放置自己的手机、钱包等等，不要随便的把贵重物品放在一边，容易导致丢失。很多人会顺手牵羊的，这一点要注意，因为一旦打球篮球，你很可能会忽视自己的物品的。小编打球的时候丢了一步手机，就是以因为放在篮筐地下被人拿了。所以大家要小心点，保护自己的财产。