怎样促进身体血液循环

 时间：2024-10-12 11:57:38

1、四脚跪姿支撑进入体式。

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3、轻轻的抬头，保持下吧微收。

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5、让你的腋窝收紧。

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7、在这里稳定好。

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9、收紧核心去感受你的手和脚。

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