1、母乳婴儿期间，奶水胀痛，又不能给婴儿喂养，找个地方挤掉一部分，是最快、快好的缓解奶水胀痛办法。有些妇女，奶水分泌旺盛，喂养婴儿有余，总发生胀痛问题，挤掉一部分在所难免。将挤出来奶水，给婴儿洗脸，是个不错选择。
2、母乳婴儿结束，计划隔奶妇女奶水胀痛，做点剧烈运动，是个缓解奶水胀痛不二之选。汗乳同源，通过运动缓解，能缓解胀痛，又能拒绝乳腺分泌，是符合生理功能之办法，又科学、又利于健康，又能解决当时之急。
3、缓解奶水胀痛，日常生活中，各有千秋，办法很多。总体来说，都从这两个方面解决。一点心得体会，但愿能指导奶水胀痛之妇女，做出正确选择，给缓解胀痛有所帮助，尽我绵薄之力。
