吃韩式烤肉自助餐前吃什么蔬菜养胃开胃

 时间:2024-10-19 21:40:05

1、番茄。含有大量的柠檬酸和苹果酸,对整个机体的新陈代谢大有裨益,可促进胃液生成,加强对油腻食物的消化。每天吃2-3个番茄,可满足一天维生素c的需要;

2、胡萝卜。切成丝用醋拌,不仅利口,还能提高人的食欲和对感染的抵抗力;

3、芹菜。味道清香,可增强食欲,芹菜的根叶含有丰富的维生素a、b1、b2、c,适合维生素缺乏者食用;

4、白菜。能够养胃和中,利水除烦;

5、木瓜。维生素c远远多于橘子中的维c含量,而且木瓜有助于消化,还能防止胃溃疡;

6、香菇。具有行气健脾,和胃益气,开胃助食的作用;

7、南瓜。可补中益气,利水除毒,杀虫,对脾胃虚弱、少食、腹胀者有辅助治疗效果。

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