如何改掉易怒的毛病

1、首先要换位思考，是设身处地为他人着想，即想人所想，理解至上的一种处理人际关系的思考方式。人与人之间要互相理解，信任，并且要学会换位思考，这是人与人之间交往的基础：互相宽容、理解，多去站在别人的角度上思考。

3、换一种发泄的方式，当我们生气时，不妨到马路边或办公楼顶层，将心中的不快大声喊出来。感觉马路上疾驰而过的车、吹过顶楼的大风都在带走全身的怒气，情绪很快就能得到缓解。

5、把注意从自己消极的情绪上转移到有意义的方向上。人们在苦闷、烦 恼的时候，看看调节情绪的影视作品，读渎回忆录都能收到良好的效果。