1、茯苓茅根煲猪瘦肉 功效：祛湿除困、清热解毒。 材料：鲜土茯苓适量、白茅根80克、红枣10个、猪瘦肉400克、生姜3片。 做法：各物分别洗净。土茯苓切块;茅根切段;红枣去核。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸后，改文火煲2小时，调入适量食盐便可。
2、淮杞圆肉糯米酒炖鸡 功效：祛湿驱寒、健脾安神。 材料：淮山25克、杞子15克、圆肉10克(中药店有售)、糯米酒50毫升、光鸡1只(约750克)、生姜3片。 做法：各药材 洗净，稍浸泡;光鸡处理干净，去尾部，切块。一起与生姜放进炖盅内，加入冷开水1250毫升(5碗量)，加盖隔水炖3小时便可。进饮方下盐。
3、 功效：除湿利水、补虚赢、温胃进食、补中生气 材料：猪骨400g、土茯苓250g、赤小豆20g扁豆10g薏米20g蜜枣2个茨实10g 做法：各药材 洗净，稍浸泡；猪骨去血水后，锅里烧水，捞起用清水下冲洗一下，将材料放入汤锅中，加入适量的水，煲2小时即可。进饮方下盐。
