怎样预防流感 预防流感的6个简单办法

1、经常洗手如果用手碰了沾有流感病毒的物品，然后再用手去碰自己的嘴巴、鼻子，那就很有可能会被感染上流感，所以，在平时应该注意勤洗手，洗的时候不要随便用水一冲了事，应该用肥皂仔细清洗干净，最好在水龙头下多冲一会儿。

3、增强自身体质如果我们自己的身体素质好，那么即使病毒侵袭，我们也可以有更好地能力与其对抗，即使患病，症状也会轻很多，想要增强体质，最好的办法就是进行运动锻炼，可以碚枞凇悄选择散步、慢跑，也可以去爬山，坚持下来身体对抗病毒侵袭的能力会好很多。

5、合理安排饮食饮食其实与我们的身体抗病能力之间也有着非常密切的联系，如果在平时经常吃含有过多脂肪、热量，或者喜欢吃肉，不爱吃菜，那就容易发生感冒或流感，为了预防流感，我们应注意吃得清淡些，并多吃果蔬。