老年人保持长寿的秘诀有哪些

1、 饮食清淡。西红柿炒鸡蛋。一般选择新鲜的西红柿，一定要炒熟。生西埂筝田奔红柿中会有农药，老年人吃了身体抵抗力会下降。平常吃大蒜，一定要切成薄片。老年人老了牙齿一般容易松动，吃蒜可以切的越薄，越的块越小更好。

3、 保持良好的心态，经常微笑。笑一笑十年少，愁一愁白了头。年轻人要经常多陪伴老年人，给她们讲点幽默笑话，让他们开心快乐。

5、 勤学习。活到老学到老。当人到了老年，平常没什么事情，太闲也会觉得很闷，平常自己和周围的朋友一起聚会唱唱歌，和朋友一起学刺绣，做点有意义的事情，也会很开心。