怎样排出体内湿气

1、有规律的作息时间，保持充足的睡眠，千万不能熬夜，特别逾酸嘞觉伤身体，很多人湿气重就是因为熬夜引起的，尤其是冬天不要起的太早

3、保持室内干燥，冬天尽量少使用加湿器，因为冬天室内一般都是轻度污染，尤其是南方本来就比较潮湿

5、很多人以上班忙为借口，运动很少，加上湿气重常感觉身体无力，应该加强运动，通过运动拍湿气是比较彻底的方式，而且比较省钱，每天最少锻炼半小时