1、第一个就是葡萄，葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。葡萄中的多种果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健睥和胃。若将葡萄皮和葡萄籽一起食用，对心脏的保护作用更佳。
3、第三个是李子，七八月正是李子成熟的季节。李子味酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动，因而有改善食欲，促进消化的作用，尤其对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者有效，不过不能多吃，会损伤脾胃。李子中抗氧化剂含量高的惊人，堪称是抗衰老、防疾病的“超级水果”。
5、最后一个肯定是西瓜啦，炎热的夏季坐在空调房里吃上半个冰西瓜，简直爽歪歪~虽然 西瓜能降温去暑。但是也不可一次吃太多或长期大量吃，因西瓜水分多，多量水分在胃里会冲淡胃液，引起消化不良或腹泻哦~
