1、时间：对于宝宝来说，良好的睡眠很重要，睡眠对宝宝的大脑、身体各个部位都有益处，家长每天会让宝宝睡个中午觉，宝宝不要熬夜，白天不要让宝宝睡的时间过长，不超过3小时，否则影响晚间睡觉，晚间9点之前宝宝睡觉，提前让宝宝养成定时睡觉的习惯，以后哄宝宝独自睡觉就简单了。
3、睡前：宝宝换了新的环境，会睡不着，平时养成习惯规律的生活，到了晚间，宝宝开始洗澡，进被窝，然后家长需要陪在宝宝身边，可以在宝宝身边给宝宝讲故事，声音不要过大，宝宝能听见就行了，如果这时候宝宝睡着了，家长不要马上离开，再等一会，等到宝宝睡安稳了再离开。
5、鼓励：宝宝独立睡觉，会胆怯，家长要对宝宝鼓励，给宝宝自信，宝宝就会愿意尝试，如果宝宝不愿意去自己的房间，也不要对宝宝发脾气，会让宝宝更加胆小，可以和宝宝一起去朋友家玩，参观同龄小朋友的房间，哄宝宝独立睡觉，宝宝就会迈出第一步。
7、夜间：宝宝和家长分开越早越好，这不意味家长可以在晚间不关爱孩子，夜间需要家长来宝宝房间盖被子，有的宝宝刚独自睡觉的时候，会半夜惊醒，家长晚间要及时来到宝宝房间，哄孩子睡觉，抱起宝宝让宝宝有安全感，让宝宝有可以选择一首轻松的音乐，声音不要过大，让宝宝安静的入睡。
