1、养生先养心
养心就是要心胸宽阔，拿得起，放得下，不以物喜不以己悲。对人与事，不要斤斤计较，多站在别人的角度想想。宰相肚里好撑船，不要因为一点小事就大发雷霆，不出了这口气就不顺心，保持常态，事情既然已经发生了说再多也无用，不如平常待之
2、养生要养体
这就要勤于动，不要懒，动则促进气血周流，懒则气血流通缓慢。但不能过力，过力了就会积劳成疾。人体不断的活动，保证气血的运行畅通周流，才会有健康的身体。
3、养生要合理饮食，保证身体的需求
现在的年轻人都是睡得晚起得晚，早餐不吃是常态，这对身体是极不好的。因为早上的时候你的细胞经过一夜的运转已经处于饥饿的状态，它急需能量去补充自己，如果你不吃饭，他可能就会凋亡
4、养生要时刻注意自己的健康
预防疾病和治疗疾病，生病了就要赶紧去医院治疗。不要熬着，否则可能会出大病，要学会爱护自己
5、养生要注重养脾胃和肾
肾是先天之本，脾胃是后天之源。肾藏精生髓，是人体生命的精华，肾衰退了，人体就要衰老，脾胃运化是供给人体生命需要的源泉，所以要注意保养脾胃和肾。
