1、外出戴口罩。外出可以戴口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，因为儿童易对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗，外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。
2、饮食清淡多喝水。雾霾天气的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可以补充各种维生素和无机盐，还能起来润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食物。
3、雾霾天气少开窗。很多人习惯开窗通风，雾霾天气里，不主张开窗通风，最好等太阳出来后再开窗通风
4、适量补充维生素D。雾霾天气雾多，日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，儿童易产生精神懒散、情绪低落、缺钙等症状，必要时可补充一些维生素D
