好的饮食习惯造就健康的身体

1、要学会站着吃饭，站着吃饭对人身体血液的流通和营养的吸收是很有用的

3、可以多食凉食，吃凉食可以使人的身体热量平衡，可以延长细胞寿命

5、早晨起来和一杯凉开水，可防止心肌梗塞，等于对体内各器官进行一次"内洗涤"