1、均衡合理的饮食是关系到孩子健康发展的基石每天要按张虢咆噘时吃饭，并且按质吃饭，保证每天摄入需求的蛋白质和碳水化合物，以及维生素这些营养物质，尽量多吃一些动物蛋白，一些微量元素也是必不可少的
3、保证合理的睡眠时间研究表明生长激素在你深度睡眠的时候会分泌的更加旺盛，而且充足的睡眠时间会使你的精力更加充沛，更有助于增高
5、预防一些疾病的发生疾病对身体的影响是非常大的，所以我们要定期对孩子进行体检
7、而且我们本身还要给孩子树立好的榜样，因为好多事情只有我们带着孩子做，孩子才会认同，才不会有那么强烈的逆反心理
8、还要多和孩子沟通，多了解孩子的内心想法，只有真正知道孩子的内心世界，我们才能更好的去帮助和引导他们怎么去做
