1、香蕉
香蕉是我们生活中最常见的水果之一，香蕉中含有非常丰富的钾元素，钾元素的作用就是可以舒张血脉，达到降压的作用。
2、红茶
常喝茶的人都知道红茶具有安心、养神的作用，高考的学生每天喝一杯红茶能降低心中烦躁的思绪，从而减轻压力。
3、番茄
番茄中的维生素含量非常高，常吃西红柿有助于帮助高考的考生降低心中的压力。
4、牛奶
牛奶是最佳的营养来源之一，牛奶中含有丰富的蛋白质、抗氧化剂和维他命等，能帮助人体疏通神经系统，降低靠前压力。
5、小米粥
小米粥富含大量的人体所必须的氨基酸，而且含有多种矿物质元素，可以有效的调节人体的分泌系统，减轻人体的压力。
6、蜂蜜
蜂蜜跑水喝具有安神、精心的作用，蜂蜜和小米粥的效果一样可以帮助人体调理内分泌系统，从而使人体精神放松。
