做俯卧撑手腕疼痛怎么解决

1、一般的来说，俯卧撑在做的时候，就是会感觉到自己的手腕是十分的疼痛，那么很多的人在这个时候也是需要去坚持的锻炼。

3、那么在这里活动自己的手腕关节的时候，是要糙怍牢莱事先去进行练习的的，但是多数的时候我们选择俯卧撑的地面的时候也是建议选择柔软一些的地方是比较合适的。

5、如果是自己做了俯卧撑之后，才感觉到自己的手腕疼痛的话，那么这个时候是可以选择使用药酒去擦一擦的。

7、如果是长时间没有好的话，那么可能就是容易产生一些的习惯性的损伤，这个建议还是选择去医院里面去看看自己的手腕的骨骼是不是受伤了。