如何长高长腿

1、运动在身体成长的阶段应该多运动，可以让肌肉拉伸，让骨骼生长，如果要长的高的话，可以适当的进行一些运动。

3、睡眠在身体生长阶段要保持足够的睡眠，让身体的内分泌系统得到正常的运作生产激素才能正常分泌。

5、晒太阳在青少年时期骨骼生长发育的阶段的时候，要注意晒太阳，上午九十点钟下午两三点钟的太阳，对于钙质的吸收非常有好处。

7、总结1.运动营养睡眠是身体健康的基石2.适当补钙3.多晒太阳