1、产妇还处于哺乳期，考虑到宝宝的营养问题，所以吃的方面要尤为注意，除了保证最基本的营养均衡以外。最好不要再吃其他的零食，比如，巧克力，奶油蛋糕等。
2、适当的运动，做家务等，可以有效的瘦腰。觉得累的宝妈可以试试做瑜伽，方便，又轻松。
3、平时注意坐姿，站姿，有意识的让自己挺胸抬头。收腹部。不要经常性的躺，坐。平时晚上睡觉前，可以按摩肚脐的位置。
1、不要吃过于油腻的食物，或者是过多的食用油炸的食品。一些快餐类的食品，薯条等建议先不用食用。
2、除了运动以外，还要保持充足的睡眠。宝妈因为要照顾小宝宝，经常性会睡眠不足，睡眠不足会导致肥胖。平时宝妈要利用一切可以利用的机会，补觉。
3、瘦身，瘦腰，最好是在产后两个月以后再进行，这个时候产妇的身体基本恢复的差不多了。如果在月子里瘦身，一定要咨询医生，或者是正规的教练。
