药补不如食补——一些简单的美容养颜吃食（1）

1、白菜：通利肠胃、除胸中烦，解酒渴，消食下气，治瘴气，止热气嗽。冬汁尤佳，和中。海米白菜汤：排陕明溟艟毒养颜、预帛镢宜嗣防感冒1. 将白菜心切成3厘米长、1厘米宽的条，用沸水稍烫，捞出控净水。海米用温水泡好，火腿切成1.5厘米长的条片。把香菇摘洗干净，挤干水分，一切两半。2. 锅内加入高汤。火腿、香菇、海米、白菜条、精盐，烧开，撇去浮沫，待白菜软料时加入味精，淋上鸡油，盛入汤碗。