跑酷基本动作之如何懒人跳

1、侧身临近障碍物，左手撑障碍物上方，抬起左脚，右脚跟上，右手辅助支撑。

2、两腿尽量向上，半身收缩，使身体高于障碍物的高度

3、伸腿，两臂向后将自己推离障碍物。

4、观看整体演示效果。