吃什么可以淡化黑色素，怎么才能淡化黑色素

1、西红柿：西红柿我们熟悉的营养蔬菜，含有丰富的维生素C，这种成分具有极好的抑制黑色素和减少黑色素的作用，所以淡化黑色素可以吃西红柿。

3、葡萄是夏季的时令水果,成熟于中夏,葡萄素来有"果中珍品"之说,含有丰富的维他命B3及多种矿物质,具有深层滋润皮肤、抗氧化、抗衰老功效;果肉中的葡萄多酚更是强抗氧化剂,具有强大的防晒和晒后修复功能,防止黑色素沉淀,色斑产生.