遭遇了挫折该怎么办

1、总结挫折失败的原因，正所谓失败是成功之母，只有总结失败才能更快的走向成功

2、保持头脑清醒，生活总是会有不如意的事情发生，在生活里不要对什么事情都信心满满的，要学会 看淡

3、增加自身的抗压能力，可以让自己更好地在逆境里成长

4、积极主动地对自己进行自我安慰，可以有物质安慰也可以有精神安慰都可以

5、学会励志的控制自身的情绪，不要被一时的冲动控制了头脑

6、挫折不可怕，可怕的是遇到了都没试过抵抗就缴械投降了，这是最可怕的