如何克服自己急躁的情绪

1、克服自己的急躁情绪，首先我们要找到是什么事件诱发了自己的不良情绪，我们找到根源之后就要对自己暗示，慢下来，潜意识的作用能够让我们更加的清醒，从而能够帮助我们克服自己的急躁情绪。

3、急躁情绪的人通常对待人和事情没有足够的耐心，那么想克服急躁的情绪就需要培养自己的耐心，比如可以通过垂钓，打太极都能够让自己的充满耐心。

5、克服自己急躁的情绪也可以通过身边的人来影响，多跟与自己互补的人共事、交流也能够帮助我们潜移默化的改变急躁的情绪。